トリプトファン

成分名トリプトファン Tryptophan

トリプトファンとは、必須アミノ酸のひとつで、食事から栄養分として摂取しなければならない成分です。牛乳から発見され、乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食品中のたんぱく質に含まれています。精神を安定させ、鎮痛作用を持つ神経伝達物質の原料となります。

トリプトファン

トリプトファンは脳に運ばれると、セロトニンをつくる原料となり、寝つきを良くする睡眠効果や、興奮や不快感を鎮めて精神を安定させる効果があります。

トリプトファンには、体内で発生した活性酸素を除去する作用があることから、アンチエイジングの効果があるとされています。

トリプトファンを投与してセロトニンの濃度を高めたところ、痛みの軽減に加え、歯に痛みが加えられたときの耐性も強くなったとの報告があります。

トリプトファンは、脳や行動障害の治療に役立つことが分かっており、不眠症やうつ病治療への効果も期待されています。

トリプトファンを摂取することで、鎮痛作用や精神を安定させる効果があり、月経前のイライラや体の不調を改善できる効果があるといわれています。