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成分名ビタミンＢ群 Vitamin B
ビタミンＢ群は、それぞれ助け合いながら、脳や神経、皮膚などを健康に保つビタミンです。エネルギーをつくり出す代謝を助ける働きもあるため、人間の体には必要不可欠な栄養素です。体に貯めておくことができないため、毎日食事から摂取する必要があります。
ビタミンＢ群
ビタミンＢ群の健康・美容効果
- 疲労回復効果＜ビタミンＢ１＞
- 成長を促進する効果＜ビタミンＢ６＞
目次
疲労回復効果＜ビタミンＢ１＞
ビタミンＢ１は、炭水化物 （糖質）の代謝過程で必要な酵素の働きを助ける補酵素となって働きます。
成長を促進する効果＜ビタミンＢ６＞
ビタミンＢ６はたんぱく質の代謝に欠かせない栄養素です。
